반응형 삶은계란다이어트#삶은계란칼로리#다이어트#계란효능1 삶은계란 칼로리 효능 : 다이어트는 덤 ? 삶은계란 칼로리도 낮지만 효능도 괜찮아요 다이어트 준비중이라면, 칼로리 낮은 삶은계란 다이어트 어떠신지요? 삶은계란 효능에 대해서 알려드려요. 1. 눈건강 삶은계란 안에는 눈건강에 좋은 루테인이 많이 함유되어 있다고 합니다. 시력보호에 도움이 된다고 하니, 노안을 늦추려면 계란으로 보충해보세요. 2. 골다공증, 우울증예방 계란에는 비타민D가 풍부합니다. 비타민D가 부족하면 골다공증, 우울증이 올수있는데 이를 보완해줄 수 있답니다. 3.빈혈에 좋아요. 삶은계란에 있는 철분과 염산이 빈혈을 예방하는데 좋다고 합니다. 4. 다이어트에 좋아요 양질의 단백질이 풍부하게 포함되어있어, 운동을 하고나서 간단히 단백질을 보충할 수 있어 좋습니다. 자 그럼 삶은계란 칼로리는 어떻게 될까요. 삶은계란 기준, 70~80kc.. 2021. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
